AKTUELLE ANGEBOTE
Singe deine Wahrheit
Singen für Frauen am Freitag.
Im Kreise von Frauen erinnern wir uns singend und tanzend an unsere urweibliche Kraft. Der Kreis wird dich deine Stärke spüren lassen und das Unbeschreibliche, was wir als Frauen vermögen, wenn wir zusammen kommen und unsere Wahrheit singen und tanzen. Wir singen A- Cappella, denn so können wir unsere Stimmen ganz pur- ganz wie sie sind aufeinander einstimmen und werden weniger abgelenkt von der Frage, ob der eigene Ton stimmt.
Was meine ich mit Wahrheit?
Das, was du im Kern bist, ist deine Wahrheit.
Das, was du bisher noch nicht ausdrückst, weil du glaubst, dass du dafür in welcher Form auch immer verurteilt werden könntest, ist deine Wahrheit. Das, was du zurückhältst, wenn du innerlich spürst, ich müsste eigentlich JETZT sprechen, ist deine Wahrheit.
Im Tönen, Summen, Singen, Stöhnen, Seufzen und Stille halten üben wir im Kreis von Frauen, unsere Stimme so kommen zu lassen wie sie klingen, sprechen und singen will.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse im Singen erforderlich für die Teilnahme. Komm wie du bist. Ich freue mich auf dich.
Kinder bis inklusive Grundschulalter dürfen mitgebracht werden, wenn sie mal nicht anders betreut werden können oder wollen.
Ab 18.09.2026 6x
09:00-10:30 Uhr
Dorfsaal, Alte Schule
Immenstadt- Bühl
Investition: 1,5 Stunden Zeit für dich und deine Wahrheit.
120€ für 6x
Du möchtest in dir ruhen.
Lustvoll leben.
Voller Energie sein.
Für dich sprechen – ohne Angst, ohne Scham.
Und du fragst dich vielleicht, ob das wirklich möglich ist.
Es ist möglich. Denn all das ist nicht etwas, das du erst werden musst. Es ist etwas, das bereits in dir ist. Du bist vollkommen.
Du weißt es nur nicht mehr. Das Leben mit seinen Herausforderungen hat sich darüber gelegt und macht dir heute zu schaffen.
Von der Wurzel aus – deinem Fundament fürs Leben – richtest du dich auf. Du wirst zur Königin deines Seins. Nicht weil du dich veränderst, sondern weil du dich wiedergefunden hast.
Du spürst dich wieder.
Du bist voller Energie, weil sie nicht mehr in alten Mustern festhängt. Du sprichst für dich.
Sagst Nein, wo du Nein meinst. Ja, wo du Ja meinst.
Du hörst der Symphonie deines Lebens zu – und spielst sie, für dich.
Du bist im Frieden mit dir und der Welt.
Wenn du für diese tiefe Transformation bereit bist, freue ich mich dich auf deiner Reise zu begleiten.
In Podcastfolge #18 spricht eine Kundin über ihren Weg:
7 Schritte Die ganze Reise:
Wir vereinbaren sieben aufeinanderfolgende Termine. Im ersten Schritt setzt du dir ein Ziel – und von dort aus gehen wir die folgenden Schritte gemeinsam.
Wir treffen uns in der Natur. Wo genau, erfährst du jeweils einen Tag vorher. Denn der Prozess selbst weist den Weg – und zeigt mir den Ort, der für dich als Nächstes dran ist.
Investition: 777€
3 Schritte Das untere Dreieck:
Wir vereinbaren drei aufeinanderfolgende Termine. Ich begleite dich von der Wurzel bis zum Solar-Plexus – durch das Erd-, Wasser- und Feuerelement und alle Themen, die dort auf dich warten.
Wir treffen uns in der Natur. Wo genau, erfährst du jeweils einen Tag vorher. Denn der Prozess selbst weist den Weg – und zeigt mir den Ort, der für dich als Nächstes dran ist.
Investition: 333€
1 Schritt Erstkontakt:
Du möchtest spüren, was KörperNaturStimme für dich bedeutet, bevor du dich auf eine Reise einlässt. Wir treffen uns einmal in der Natur – für einen ersten gemeinsamen Schritt.
Investition: 155 €
Du spürst, dass du bei mir richtig bist und dein Portemonnee gibt es noch nicht her? Schreib mir und wir finden gemeinsam eine Lösung.
DEINEN KÖRPER BRAUCHST DU ZUM GEHEN.
Was nährt dich?
Mein Leben lang beschäftige ich mich schon mit der Frage, wie wir wirklich gesund essen. Schon als Kind hatte ich Neurodermitis und reagierte auf bestimmte Nahrungsmittel – die Klassiker: Weizenmehl, Zucker, Kuhmilch. Glücklicherweise hatte ich eine Kinesiologin als Mutter, die das zu Hause austesten konnte. So durfte ich eine Diät nach der anderen halten, und die Neurodermitis wurde immer besser, bis sie in der Jugend ganz verschwand.
Stattdessen kamen Verdauungsprobleme: Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung – und mit Anfang 20 Akne. Ich probierte jede Ernährungsform aus: Blutgruppendiät, glutenfrei, kuhmilchfrei, vegan, histaminarm. Stück für Stück fügte sich für mich ein Puzzle zusammen, sodass ich seit einigen Jahren weiß und spüre, was ich wann brauche.
Diese Erfahrung ist der Grund, warum ich heute Menschen begleite: nicht mit strengen Ernährungsplänen, sondern mit einem Verständnis dafür, dass Essen eben weit mehr ist als die Summe seiner Nährstoffe.
Was ich anders mache
Gesund essen hat nicht nur mit den einzelnen Komponenten der Ernährung zu tun, sondern viel mehr damit, wie es dir geht, während du isst, wie es dir davor ging – und warum du überhaupt isst.
Isst du im Stress?
Isst du, weil du gelernt hast, dreimal am Tag zu essen?
Isst du, weil du Wut, Angst, Scham oder Alleinsein nicht spüren willst?
Isst du erst, wenn du Zeit hast – und dann gleich für zwei Personen?
Genau hier setzt meine Arbeit an. Ich zähle keine Kalorien und schreibe keine Diätpläne vor. Stattdessen begleite ich dich als Coach: ressourcen-, lösungs- und handlungsorientiert. Wir schauen gemeinsam auf dein Essverhalten, deine Muster und deine Bedürfnisse – und entwickeln daraus neue, gesunde (Ess-)Gewohnheiten, die wirklich zu dir passen. Selbst entwickelte, leckere Rezepte inklusive.
Mein Angebot
Ich unterstütze dich ganzheitlich bei Themen wie:
-
Unverträglichkeiten (z. B. Gluten, Kuhmilch, Histamin)
-
Über- oder Untergewicht
-
Mangelernährung
-
gestresstem Essverhalten
Als Fachkraft für Gesundheitsförderung und Prävention habe ich bereits über 1.000 Kinder und 100 Erwachsene gesundheitsorientiert in ihrem Ernährungsverhalten begleitet. Wenn auch du Fragen zu deiner Ernährung hast und spürst, dass du etwas verändern möchtest – melde dich gerne bei mir.
Wichtiger Hinweis: Meine Begleitung ersetzt keine ärztliche Behandlung und keine Ernährungsberatung. Ich arbeite mit Methoden aus der Gesundheitsförderung, die dabei helfen, Verhalten nachhaltig zu verändern – auf Basis meiner eigenen Erfahrung und meiner fachlichen Ausbildung.
Kundalini & Restorative Yoga
Kundalini Yoga ·Das Yoga des Bewusstseins
Kundalini Yoga gilt als der schnellste Weg, dich mit deinem göttlichen Sein zu verbinden – vom begrenzten Bewusstsein des Ego ins Unbegrenzte. Ins Grenzenlose. Einssein.
Die Stunde ist getragen von deinem Fokus auf Körperhaltung (Asana), Atmung und Meditation. Der Fokus auf diese 3 bietet dir eine Erfahrungsmöglichkeit.
Denn im Kundalini Yoga geht es weder darum, eine Haltung perfekt auszuführen noch darum den Zustand der Erleuchtung in jeder Stunde zu erreichen.
Es geht darum, was es in dir bewegt, wenn du dich fokussierst auf die Körperhaltung, den Atem und die Meditation.
Jede Stunde ist eine in sich abgeschlossene Reise, die einem Thema gewidmet ist: Befreiung aus Angst, Lösung von Wut, Stärkung von Annahme. Oder einfach: Ankommen im eigenen Körper. Denn Stress löst sich über Atmung und Bewegung.
Der Körper lernt sich zu entspannen – in der Tiefenentspannung nach der Übungsreihe (Kriya).
Der Ablauf jeder Stunde: Einstimmungsmantra · Aufwärmen · Kriya · Tiefenentspannung · Meditation · Abschlusslied
Alle 4-6 Wochen gebe ich Dienstags Restorative Yoga, um dir den Zustand tiefer Entspannung zu ermöglichen. Du liegst oder sitzt weich gebettet auf Kissen, unter Decken über 8-11 Minuten in einer Position und dein Körper spürt, dass er sich endlich ablegen darf. Dein Nervensystem reguliert sich in der Tiefe, deine Tiefenmuskulatur entspannt sich und der Parasympathikus wird aktiviert. Der Mittwochskurs setzt den Fokus auf Restorative Yoga.
Dienstags- Kundalini Yoga 19:30-21:00 Uhr ab dem 15.09.2026
Mittwochs- Restorative Yoga19:30-21:00 Uhr ab dem 07.10.2026
Investition: 60€/ Monat, 6er Karte 108€, Probestunde 19€
Kundalini Yoga, Restorative Yoga im 1:1 Termin nach Absprache,
Kosten 90€
DIE NATUR BRAUCHST DU ZUM LEBEN.
Die Natur brauchst du
zum Leben.
Ich begleite dich in die Natur für deinen Prozess.
Das Thema und Ziel klären wir vorab im telefonischen Gespräch. Daraufhin wähle ich einen Ort im Naturraum des Oberallgäus, an dem wir uns zum verabredeten Termin treffen.
In der Natur bist du frei, frei von deinen 4 Wänden, die dich (meist unbewusst) stark in deiner Ausdehnung als grenzenloses, göttliches Wesen begrenzen. Die Natur ist dein natürlicher unbegrenzter Lebensraum. Dort kannst du freier, kreativer und lebendiger gestalten.
Der Prozess in der Natur kann folgendes beinhalten:
Aufstellungsarbeit
Kreativtechnik- gestalten mit Naturmaterialien
Linienarbeit zu deiner Biografie
Szenisches Spiel
Kochen auf dem Feuer
Ritualarbeit
Stille
Eine Prozessbegleitung benötigt 90-120 Minuten Zeit.
Investition: 111€
DEINE STIMME BRAUCHST DU ZUM ERZÄHLEN
Ganzheitliches Stimmtraining
Deine Stimme ist dein natürliches Instrument.
Deine Stimme braucht nicht perfekt sein, um zu singen oder wohlwollend zu sprechen. Deine Stimme darf dir in deinem gesamten Wesen entsprechen- sie darf dich ausdrücken- mit all dem was und wer und wie du bist.
Im ganzheitlichen Stimmtraining arbeiten wir mit dem ganzen Körper – denn Stimme ist nicht nur Klang.
Sie ist Atem, Haltung, Spannung und Loslassen.
Wir setzen direkt am Stimmorgan an: Stand, Atem, Kehlkopf, Stimmbänder, Kiefer- und Gesichtsmuskulatur, Oberbauch, Beckenboden.
Ich arbeite intuitiv – mit einfachen Übungen, die sofort spürbar sind.
In unseren gemeinsamen Stunden legst du die Basis.
Den Rest übernimmt dein Alltag – denn Stimme entsteht nicht im Übungsraum. Sie entsteht im Leben. Schritt für Schritt wirst du merken: deine Stimme ist bei dir. Auch dann, wenn es schwer wird. Auch dann, wenn du dich kaum traust zu sprechen.
Besonders dann.
5 Schritte zum Einstimmen
5 Einheiten à 60 Minuten 350€
1 Schritt zum Kennenlernen
1 Einheit à 60 Minuten 75€
Zahlbar als Gesamtpaket oder pro Termin.
Ort: Atelier Bei der Steinmühle
Singe deine Wahrheit
Singen für Frauen am Freitag.
Im Kreise von Frauen erinnern wir uns singend und tanzend an unsere urweibliche Kraft. Der Kreis wird dich deine Stärke spüren lassen und das Unbeschreibliche, was wir als Frauen vermögen, wenn wir zusammen kommen und unsere Wahrheit singen und tanzen. Wir singen A- Cappella, denn so können wir unsere Stimmen ganz pur- ganz wie sie sind aufeinander einstimmen und werden weniger abgelenkt von der Frage, ob der eigene Ton stimmt.
Was meine ich mit Wahrheit?
Das, was du im Kern bist, ist deine Wahrheit.
Das, was du bisher noch nicht ausdrückst, weil du glaubst, dass du dafür in welcher Form auch immer verurteilt werden könntest, ist deine Wahrheit. Das, was du zurückhältst, wenn du innerlich spürst, ich müsste eigentlich JETZT sprechen, ist deine Wahrheit.
Im Tönen, Summen, Singen, Stöhnen, Seufzen und Stille halten üben wir im Kreis von Frauen, unsere Stimme so kommen zu lassen wie sie klingen, sprechen und singen will.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse im Singen erforderlich für die Teilnahme. Komm wie du bist. Ich freue mich auf dich.
Kinder bis inklusive Grundschulalter dürfen mitgebracht werden, wenn sie mal nicht anders betreut werden können oder wollen.
Ab 18.09.2026 6x
09:00-10:30 Uhr
Dorfsaal, Alte Schule
Immenstadt- Bühl
Investition: 1,5 Stunden Zeit für dich und deine Wahrheit.
120€ für 6x
Frieden im Herzen.
Wo Wahrheit Raum bekommt, kehrt Frieden ein.
Frieden entsteht nicht nur auf der Yogamatte, beim Tanzen oder im Urlaub.
"Frieden ist eine Art zu sein- Peace is an art of being", sagt
Phyllida Anam-Aire.
Frieden ist eine Entscheidung.
Eine Entscheidung für das Leben, immer wieder.
Was wir im Außen an Unfrieden wahrnehmen, spiegelt den Unfrieden in uns selbst- unsere inneren Kriege, die wir mit uns selbst führen.
In diesen zwei Stunden widmen wir uns dem, wie wir mit unseren inneren Kriegen umgehen lernen und immer wieder in den Frieden mit uns und der Welt kommen können. Wir nähren den inneren Frieden – damit wir ihn auch im Alltag wiederfinden.
Mit · Stimme · Tanz · und Stille.
Zu Neumond setzen wir die Saat, so dass sie auf fruchtbarem Boden fallen und zur Pflanze, ja Blüte gedeihen und reiche Frucht bringen möge.
10.10.2026 16.-18 Uhr
Yoga Ananda Haus,
Mozartstraße 31, Kempten
Investition: 2 Stunden Zeit für dich · 33€
Familiensingen
Familiensingen · Mittwochs 15:00 – 16:00 Uhr
4x Hurra, Hurra der Herbst ist da
Start 06.10.20206
Atelier Bei der Steinmühle · Immenstadt-Stein
Wir tanzen, klingen und singen.
Gemeinsam erkunden wir die Welt des Klangs – mit Klangschalen, Rasseln und allem, was tönt. Wir singen Mantren und Herzenslieder, die mit dem Jahreskreis fließen. Und beim Circle Singing nach Roy Hart erschaffen die Kinder ihr eigenes Lied – ein Thema, viele Stimmen, ein gemeinsamer Klang.
Bringt gerne eure eigenen Rasseln, Tamburine und Trommeln mit. Je bunter das Orchester, desto reicher der Klang.
Investition: 10 € pro Kind · Das dritte Kind kommt gratis mit.
Schicke mir deine Anmeldung für den Herbstkurs bitte bis zum 23.09. zu. Danke.
